たまごは完全なる栄養食 | ゆめのひとりごと | 実際に徳島エリアで訪問看護サービスを行っている様子などをブログにて綴っております

ご存知ですか？内臓脂肪を減らしたいなら積極的に摂りたい食材がたまごだってこと。ビタミンC以外の栄養素が摂れ、人間が自分の身体で作れないとされる必須アミノ酸もあり、ホントに完全なる栄養食です。たまごでタンパク質の摂取ができ筋力も安定するし、スムーズに内臓脂肪が燃焼する。今までコレステロールが多いと言われ続けたけど最近の研究で問題ないと発表されてます。消化も良く胃腸への負担も少ないので積極的に摂りたい食材であり、調理も簡単。たまごばかりという食べ過ぎは禁物。ただ、最近は鳥インフルエンザの影響でたまごを敬遠するっていう人も…。でも、食べないともったいないですよ（笑）