みかん🍊の効能と効果 | ゆめのひとりごと | 実際に徳島エリアで訪問看護サービスを行っている様子などをブログにて綴っております

みかん🍊の効能と効果をご存知ですか？みかんはビタミンCの宝庫っていうことは有名ですよね(^^)身体の細胞をつなぐコラーゲンの合成に必要であり、メラニン色素の生成を抑えるため日焼け対策にもなる。その他、免疫力を維持したり、老化予防、便秘対策、白いスジの部分が血流を促す作用があり冷え性予防にもなります。ビタミンCは水に溶けやすく、熱に弱いのでそのまま生で食べましょう(^ ^)食事の前にみかんを食べると糖質の吸収を抑える作用があります。みかんの皮も陳皮と言って漢方薬です。1週間ほど天日干しで作れますよ。咳や痰を鎮める作用が期待できるので風邪薬にも用いられます。飲みものしてもいいし入浴剤としても使えます。試してみてくださいm(_ _)m